说一个非常干的干货。

活着，每天只做两件事。
第一、保护自己的能量。
第二、提升自己的能量。

这样说可能有点抽象，我举个例子。

昨晚你睡了一个好觉，早上起来神清气爽，这个时候，你的能量值是比较高的。

但是你拿起手机开始上网，网上出了一个很负面的新闻，出于好奇心，你观看了一会儿，了解完事情的来龙去脉之后，你心情沉重。

你原本计划早上去爬个山，但因为你刷到了这个负面新闻，能量值被拉低了，突然你就不想爬山了，突然感觉有点累，没劲儿。

这就是因为你的能量值被拉低了，你没有保护好自己的能量，但是，没有觉察的话，你不知道为什么自己突然就丧失了对爬山的兴趣。

因为人做一件事情，背后是需要能量支撑的，能量不够的话，人就做不了，或者不想做。

再或者，早上起来，你神清气爽，你也没有上网，但是你家人比较扫兴，说一些负面的话，让你一下子感觉心情沉闷。

哪怕家人比较友好，可是你要上班，刚一到单位看到不喜欢的同事，你的心情立马沉重下来，这个时候，能量值又降下来了。那怎么办？如何保护好能量？

记住，遇到任何你不喜欢的人时，都在心里默默祝福他们，把这股厌恶化为祝福，真心祝福他们身体健康，工作顺利，开开心心。

只要你一厌恶，你就开始祝福。刚开始可能感觉别扭，但你只要坚持这么做，你的能量就被保护住了。

接下来再说一下提升能量。

提升能量最好的方法就是：念念利他。

《了凡生意经》这本书里举了一个非常好的例子。

有一个做销售的学员，一见到客户，就脸红心慌。准备好的话说不出来，讲出来的话，本来是想讨好人家的，人家听了还不高兴。他就去问老师，有没有什么办法。

老师说：“你把脸调过去，看看台下有没有谁你能帮到的。”

他观察了一会，说：“有两个人聊天，想记对方电话号码，没有纸，没有笔。”

然后，他就拿着纸和笔过去了。过去之后，他跟人家有说有笑，谈笑间就回来了。

老师问他：“你跟他们聊天还紧张吗？”

他说：“不紧张。”
“脸红吗？”
“不脸红。”
“心慌吗？”
“不心慌。”

为什么？

因为你见客户动的是求人的心，这种索取心就让你能量立马降低了，而你把纸和笔寄给人家就能谈笑风生，动的是什么心？是念念利他心，助人为乐心，你的能量一下子就起来了。

所以只要你念念利他，你就是念念在提升自己的能量。

包括我刚刚说的祝福，祝福本质上也是一种利他。你只要祝福他，你就保护住了自己的能量。

我跟你们掏心掏肺说，保护能量和提升能量，实在太重要了。每一个灵魂，不管外国人还是中国人，不管动物还是其他生灵，咱们的灵魂没有高低贵贱之分，但有能量高低之分。

稻盛和夫老先生说过一句话：人生活着的意义就是，走的时候，灵魂等级比来的时候要高一些。

大家不要觉得他说的是鸡汤，他说的是真相。我再强调一下，他说的是真相。

比如，你来到这个世界，你的能量值是60分。如果你修的好，走的时候能量值修到90分。那么你下一辈子拿到的剧本就不一样了，说白了，投个好胎。

就咱们这个人道，你看有些人，人家要钱有钱，要颜有颜，家庭环境好，自身条件好。咱为什么投不到那样的胎？因为咱来的时候灵魂等级没人家高。

比如你来到这个世间，你的能量值是90分，如果你修的不好，保护不好自己的能量，遇见坏人坏事，你就生出恶念了，你就黑化了，那你走的时候，能量值掉到60分，那你下辈子就没有这辈子这么幸运了。

所以修能量特别重要。你只要每天保护好自己的能量，且每天都在提升自己的能量，那么其他的，你都不用担心了。你走的时候，能量值不会低到哪里去。

所以你看，助人就是助己，利他就是利己。不要以为我那么讨厌他，我还祝福他，我脑袋被驴踢了。你不祝福他，你脑袋才被驴踢了，你不祝福他，才是愚蠢的表现。好多东西，你看起来是为别人好，其实最大的受益人是自己。

当然了，最好是大家都不要再投胎了，直接断轮回。但两手都要抓，两手都要硬，万一断不了轮回，没有去成极乐世界，至少咱下辈子拿的剧本也不会很差。

我始终坚信，我们人活着，绝对不是来吃喝拉撒睡来了，那太无聊了，一定是来修灵魂等级的。怎么修？在每一件事，每一个动作上修。

比如我此刻在吃饭，我就可以对饭心生正念，感恩饭，感恩做饭的人。也就是说，要么不起念，我起一个念，我就是正念，这就是修。

比如我上完厕所，在冲马桶盖的时候，起一个念，谢谢马桶。

无时无刻不在感恩，无时无刻不在爱中，无时无刻不在利他中。就这样修，在每一个鸡毛蒜皮的小事中修，在每一个鸡毛蒜皮的小动作中去修。

不会修的人就是，不管干啥事，毛毛躁躁的，心里面的念头也是乱七八糟的，一会想个东，一会想个西，想的还都是一些负面的，你怎么可能能量高，你怎么可能身体好？你的灵魂等级怎么可能不下降？一身浊气。

会修就是，要么把念头定在佛号上，要么把念头定在向上向善的频率当中。这就是一层窗户纸，说透了。就这么简单。关键是去做，从看完这篇文章之后开始做，不管你接下来要做什么动作，都在正念中进行。