朋友以前跟我说过：注意力是非常宝贵的资源，我们应该把焦点放在想要的生活，而不是纠结于问题本身。

后来我才明白，心理学中有个概念叫「确认偏误」大脑会自动筛选符合我们预期的信息。

当我们总是想着"为什么自己这么不顺？""为什么某个人这么讨厌？"之类的事情，大脑就会像搜索引擎一样，不断为你匹配更多让你觉得烦躁的事情，最终陷入负面思维的死循环。

这就是注意力偏向在作怪。我们越关注什么，就越容易看到什么。所以与其让大脑沉浸在负面循环中，不如主动转移注意力，关注那些让生活变得更好的事物。

改变关注点，改变人生体验。你的注意力在哪里，你的世界就在哪里。