早上刷牙时，不妨照镜子看看舌头，#舌头有这种特征要警惕高血压#
正常情况下，舌体柔软，运动灵活自如，颜色淡红而红活鲜明，无异常形态，舌苔色白，颗粒均匀，薄薄地铺于舌面上，揩之不去，其下有根，干湿适中，不粘不腻，简称“舌淡红，苔薄白”。
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高血压患者往往由于肝火亢盛、痰湿壅盛、阴虚阳亢或阴阳两虚使血行不畅，而反映在舌象上。如果出现下面几种变化，可能是高血压的“预警信号”：

1. 齿痕舌：舌头两边像波浪一样有牙齿印。这说明身体可能“水湿”较重，研究发现，有齿痕舌的人平均血压更高，得高血压的风险会增加两成。

2. 紫暗舌/有瘀斑：舌头颜色发紫发暗，或者有瘀点。这常提示血液循环不畅，多见于血压高同时伴有动脉硬化或冠心病的人群。

3. 舌苔厚腻：舌苔又厚又腻，如果是白色的，多伴有体胖、头晕胸闷；如果是黄色的，常合并有高血脂、高血糖等问题。

4. 舌红少苔：舌头颜色很红但苔很少，甚至干裂有纹路。这通常是“阴虚”的表现，这类高血压患者常会感到头晕耳鸣、腰酸乏力。

记住啦： 舌头是健康的“一面镜子”，但这些变化只是提醒信号，不能直接确诊。
🌟最靠谱的做法还是定期测量血压，并及时咨询医生哦！