#三十三讲结构# 讲完了开胯，这次讲讲开肩，俗话说：养生先开肩，赛过活神仙。只有开肩到位了，练习传统运动时才能做到正确发力，起到应有的强身健体的效果。
但开肩不是抡胳膊抡得漂亮，而是……#微博超有用视频大赛##微博户外运动节# ​​​​ http://t.cn/AXvGS3f0 ​