#兴趣稀引力计划# [给你小心心]#嗨夏吃货节# 春夏交替时，闷热感总让人想来点冰爽的，比起高糖奶茶，这碗绿豆百合莲子汤才是真·续命水！😋

绿豆提前泡半小时更易煮烂，和洗净的干百合、去芯莲子一起丢进砂锅，加足清水没过食材五厘米💦。大火烧开后撇去浮沫，转小火咕嘟40分钟，直到绿豆煮出沙，莲子变得粉糯，百合也吸足了汤汁✨。

最后撒把冰糖搅化，放凉后冷藏两小时🧊，挖一勺入口，绿豆沙绵密到会在舌尖化开，百合的清甜混着莲子的温润，冰丝丝的凉意从喉咙直窜到胃里，暑气瞬间跑光光～🌬️

怕麻烦的话，用电饭煲按“煲汤键”一键搞定，零难度还低卡✅，囤好食材随时能煮，比奶茶健康百倍，喝完整个人都清清爽爽的！快去试试呀～🥳#微博尝鲜计划#