现在的人啊，脾胃出问题的太多了。调理脾胃的方子满天飞，这个也好、那个也妙，可很多人就是眼花缭乱——不知道该选哪一个才好。

别急，给大家说一张特别简单、却非常好用的小方子。它只有两味药，性子平和得像老朋友，几乎人人都能吃。如果你之前学了很多方子却用不上，不妨先把它们放一放，把这张方子记住，就够了。

它最大的好处，就是基本不用费心辨证。不管寒热虚实，只要是脾胃虚弱、胃口差、吃饭不香，都可以用它慢慢调养。做成小丸子，当零食吃，养着养着，脾胃就好了。

这方子来自民国神医张锡纯先生，叫做“健脾化痰丸”。顾名思义，它既能健脾，又能化痰。

方子很简单：生白术10克，生鸡内金10克。

现在某宝上也能买到成品丸子，不过是不是正规药厂出的，大家要擦亮眼睛。如果不放心，完全可以自己动手做，一点也不难。

制作方法也不复杂：

第一步：按1：1的比例准备生白术和生鸡内金。鸡内金记得洗干净、晒干。

第二步：把两味药打成细粉，越细越好。

第三步：用烤箱小火慢烤，闻到药香飘出来就可以了，千万别烤焦。

第四步：加入适量蜂蜜，搅拌均匀，搓成一颗颗小丸子，大功告成！

现代人不分男女老少，十人里九个脾胃虚。说到健脾，谁最在行？非白术莫属。它既能健脾，又能燥湿、补土，堪称“健脾第一药”。

但白术也不是十全十美。张锡纯先生就指出：“白术土性壅滞，不宜久服。”什么意思？脾胃属土，土不能太松、也不能太硬，太硬就成了“板结土”。而白术的“壅滞”，就容易让脾胃土壤变板结。

那怎么办？配上鸡内金就解决了！

鸡内金，就是鸡胃里的那层金黄色的内壁。它连石子都能化掉，对付身体里的各种淤积——不管是积食、痰湿，还是更严重的症瘕积聚（比如现代人说的肿瘤），都能慢慢消融化解。

白术配上鸡内金，一补一通、一守一攻。白术负责补益和中，鸡内金负责疏通消积。既补得不壅堵，又通得不伤正，实在是妙。

要说缺点，只有一点：这两味药都偏燥，津液不足的人吃了可能大便干。所以张锡纯先生特意用蜂蜜来搓丸，蜂蜜柔润滋阴，正好把这点燥性也化解了——这样一来，整个方子就真的近乎完美了。

那么，哪些人适合吃呢？

只要是脾胃不好，都能用。比如脾胃虚弱、饭量小、容易胀肚子、不消化的人。

此外，张锡纯先生还特别提到：这个方子化痰特别好。平时痰多、容易长脂肪瘤的，也可以吃它调理。

还有不少人脖子上长那种小丝状疣，其实也是痰湿作怪，吃这个丸子就很有帮助。如果想效果更好，可以加一份薏苡仁，一起打粉做丸。

方子越简单，往往越好用。张锡纯先生这张健脾化痰丸，就是一张治病养脾的良心方。有病治病，无病养生。

希望大家脾胃都好，吃嘛嘛香，身体棒棒！#中医药新知#