#健闻登顶计划# ACL术后，很多人一着急就猛练，其实这样风险很大。受伤后，大脑会启动“自我保护”，让股四头肌出现神经性抑制，肌肉进入“沉睡”状态，甚至快速萎缩。
这时你再怎么拼命用力，关节功能也起不来，还容易二次损伤。正确做法——

术后早期，先做神经激活训练，把沉睡的肌肉“叫醒”。
只有让它重新参与工作，后面的力量和功能训练才能真正有效。#运动康复# #前交叉韧带重建[超话]# http://t.cn/AXvGruZn