#时令节气与健康# #健康大家谈# 【预告：处暑秋凉风渐起，健康减重趁此时！8月23日上午10时，来直播间！】8月23日，我们迎来了处暑节气。它的到来提醒我们长夏将尽，秋天就在转角处。又一个新季节的开始，不少人再一次给自己立下了减重、减脂的目标。如何科学运动，更有效地减脂并维持身体健康？
本期【健康大家谈】邀请国家健康科普专家库成员、国家体育总局体育科学研究所运动康复研究中心研究员张漓，与大家聊聊科学运动、科学减重的那些事儿。
一年四季中到底什么时候运动减重效率更高？
可否通过“细水长流”的运动方式来减重？
减脂和增肌要如何平衡？
遇到“倦怠期”，如何调整运动计划，以便更好地坚持下去？
……
想知道这些问题的答案，8月23日10时，来“健康大家谈”直播间吧！
#医者名片# 张漓，国家体育总局体育科学研究所运动康复研究中心研究员，运动生物化学博士，博士生导师。兼任中国体育科学学会运动营养分会常委、北京健康管理协会体医融合分会常委等。
长期在中国国家队从事运动员训练监控、营养恢复研究，目前在国家自行车队负责机能评定与能量代谢系统提升科技服务。曾获“国家科学技术进步奖”二等奖1次，国家体育总局奥运会科研攻关与科技服务项目贡献奖一等奖3次、三等奖5次，以及其他省部级奖励十余次。在将运动营养与科学运动相结合改善老年代谢性慢性病，尤其是改善糖、脂代谢方面具有丰富的研究和实践经验，致力于研发高效、轻松且安全的“运动+饮食”处方。研究成果丰硕，已在权威期刊发表数十篇论文。