孩子们！！又来推荐睡眠好物了嘿嘿

其实我感觉我睡眠最好的时候是高中之前，高中的睡眠只能叫瞬间晕厥，小学初中睡得很够很香，大学就是每天熬夜玩手机把手机玩回本，等到毕业工作了睡眠质量才是真的一落千丈。
我个人的习惯是一定要有个抱枕睡觉，因为我不会用一个固定的姿势睡觉，平躺睡的时候我需要腿部有一个支撑，这样我的腰部才能贴合床面，我有一段时间因为工作久坐出了问题，晚上睡觉腰是悬空的，好像我还发过微博问过大家！侧睡也需要夹枕头保证脊椎盆骨回正（这个也是理疗师推荐的正确睡姿

我从很早就需要一条抱枕抱着睡觉了，我喜欢把膝盖以下全都架上去，胳膊也需要抱着，这样的姿势对我来说是最有安全感的。市面上大大小小的抱枕我都买过不少。但是都有很多不同的缺点，举例来说：一是太短，我腿能架上去的话胳膊就没地方放；二就是大部分的抱枕都做得太窄了，抱着舒适感不高；三就是内容填充物不够，长时间用棉花容易塌陷，这个也是我买那么多抱枕替换的原因。

侧睡的时候，如果腿部有一个抱枕的话，会解决侧睡的时候盆骨、脊椎挤压歪曲的问题，把胳膊和腿架起来就能保证整个脊椎在一个平衡的位置上。
比起别的抱枕我要夸七西的抚眠枕的有几点！

第一是够长！！足够让我胳膊能抱着的同时，膝盖以下全都架在枕头上
第二它的填充物不是棉花而是填充粒子可以自由变换形状！它在使用过程中是有流动性的，比如大部分的抱枕你放在胳膊上就只是物理意义上搁在上面，但是抚眠枕是贴合了胳膊的形状，会有一种安抚感（这个感觉入眠困难的人一定懂。
第三是松紧扣设计，市面上其他抱枕都没有的设计！这个松紧扣向外拉长的话，填充粒子的空间就会变长，包裹性更强，如果拉内收紧的话，填充粒子就会紧紧攒在一起，腿部架上去的支撑性就会更强。这样子的话盆骨高度不同的朋友都可以个性化根据自己的需求去调节侧睡的抱枕的高度。
Ps.两边都拉开的话外枕套就可以拿去机洗啦！
第四就是使用场景更广泛，以往的长条枕只是单纯作为抱枕来用，但是抚眠枕由于够长且可以自由捏形状，折叠起来放松脊椎或者趴在上面玩手机也是非常好用的，对于孕妇来说不管是睡觉还是坐着支撑孕肚，还可以缓解不适。

喜欢侧睡的人一定要试试，比单纯夹一个枕头好用很多很多很多，没有这个枕头我简直无法睡觉。

另外再给大家推荐一个睡眠好物是七西草本重力眼罩
这个眼罩对比其他重力眼罩来说我自己觉得有几个突出性的优点
第一是用了草本天然材料填充，形成了匀压重力可以刺激褪黑素调节睡眠。
薰衣草款散发了助眠香气推荐情绪性失眠的朋友；决明子挥发明目分子可以柔眼放松促进睡眠。
我本人对于这种草本啊什么中医啊这种关键词毫无压力，说到这里我这周又准备去刮痧拔罐了哈哈哈哈哈！
第二是双面触感，柔感亲肤凉感透气，一年四季均可使用。最亮眼的设计就是冷热双敷！！是的你没看错它可以双用！可以把眼罩放在防水袋里隔热水蒸或者泡5-10分钟就可以热敷啦，时间不要太久，可以缓解疲劳。或者装在保鲜袋里放在冰箱冷藏一会儿，冷敷十分钟，降温也可以促进褪黑素分泌，促进睡眠哦！
第三就是眼区加大遮光面，而且背后是有粘贴设计的！就是说你在办公室靠着椅子睡觉也可以用！

总之这段时间特别忙，我也搭配了甘氨酸镁片日常服用，改善情绪和睡眠。我觉得睡眠对于人类来说真的特别重要，人类真的好坚强，被折磨成这样子还能活几十年呢。
我从毕业一眨眼工作到现在，某种程度也变成了老油条，经历了工作的难题和无法处理的人际关系，我能给大家最好的祝福就是，祝大家睡一个好觉(^ ^)