#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1187
#坚持锻炼一百天#第3908天，快走6.6公里，跑步11.34公里，跑后拉伸2组，斜下俯卧撑20×3组，单腿箱式深蹲20×2×3组，直腿提踵站立6分钟×3组，半蹲提踵站立6分钟×3组，原地提拉小腿30×2×3组，站姿摆臂200×3组，坐姿摆臂200×3组，静态臀桥15分钟，靠墙静蹲20分钟，体重58.4kg！ http://t.cn/R66p35Q