低精力人群和身弱其实不一样，身弱是没精力，低精力主要是被消耗得厉害。最消耗精力其实是“念头”，为什么有一夜白头，因为念头最消耗精血精气。为什么在公司摸鱼一天比平时更累，因为你要每时每刻都防备被领导查到，无数个念头在你脑中回转。

之前有个反馈很好玩，有个姐妹吐槽说凭什么她喝当归玫瑰膏效果没有她妈妈好，她妈妈喝了两瓶脸色明显红润了，她喝了6瓶还没什么改善。

然后我跟她详细一聊，好嘛！她妈妈喝完去开开心心欢乐跳广场舞了，她喝完没事就躺床上复盘“今天跟人吵架没发挥好”“昨天那个同事是不是在阴阳我”…[允悲]

念头非常耗费精力精血，喝多少都能给你耗费光，所以改变低精力，首先就要集中精力。少看争议话题，少在购物软件来回反复不停对比价格，反复比价意味着你在逼大脑每时每刻都在做决策，它要累死了都你还说它低精力。

你看很多男的脑袋空空，就爱全神贯注地打游戏、买东西根本不知道挑、吃饭永远无脑选同一份盖浇饭，脾胃好的不得了，根本没有气血不足这回事。

很多决策做起来很累的，减少不必要的决策才是改善低精力的最重要一步。

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