一定要记住秋天要适当多吃酸，黄帝内经言，秋3月碱性增酸，营养肝气。意思是，秋天的饮食应少吃点辛辣，多吃点酸。中医理论认为，辛辣的食物容易消耗秋天该收住的阳气，而酸味食物有收敛的作用，能帮着身体顺应秋天万物往回收的规律，但需注意这里的酸并非醋或过酸制制品，而是天然带酸味的食材向。石榴、葡萄、番茄、猕猴桃，一定要多吃。