#医学与生命[超话]# #马克说中医# 之艾灸适合自己操作
今日处暑，整个夏天都在忙着给自己艾灸调理身体，连微博都少写了，最大的发现就是艾灸真的适合自己操作，尤其是调理慢性病和疑难病时更是如此！首先给自己艾灸更容易掌握热度，远近之间找到一个温热舒适的点，既不容易温度过高烫伤，也不会因为温度不够影响疗效。其次自己艾灸更容易激发灸感，那种仿佛嘬吸、仿佛按压、仿佛跳动的感觉会带来更好的疗效，只是灸感有时是可遇不可求的。自己艾灸在温热的基础上，转动艾条更容易在穴位周围找到敏感点，激发出灸感来。第三是更容易掌握灸量，除了按照上下阴阳的规律决定穴位艾灸时间外，自己的感觉也是很重要的，当同样的距离热量艾灸时感觉到烫了，很可能是这个穴位的灸量已经够了，是时候灸其他穴位了。