〖杨力教授：处暑养生要诀】处暑节气是24节气第十四个节气。处者，止也。意味着炎热止。太阳黄经150度，斗指戊(西南)。北半球太阳更加南移斜照。太阳辐射更加趋弱。所以天气转凉。然根据《黄帝内经》五运六气理论，处暑时节属于大暑至秋分阶段，主气为湿土，客气为君火加临，湿热相加，所以还会有短暂湿热相蒸。养生要注意：
1、少食辛辣，防皮肤湿疹搔痒，可食菊花绿茶饮和薏米绿豆粥
2、多食白色养肺食物如百合、白萝卜、
白果，白山药、银耳等。
3、多外出，郊游、旅游⋯
4、多运动，太极拳、八段绵、五禽戏……
5、收敛神气，宁心安神：《黄帝内经》＂秋三月，此谓容平天气以急、地气以明，早卧早起，使志安宁收敛神气使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。＂
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