自从爱上吊单杠以后，腰疼明显缓解，背也薄了。

之前练过各种体态矫正、举铁改善、运动康复什么的课程。难坚持，效果也不明显，心理负担却挺重，好像得要先磨兵器，才能出发。
这一切在威尔士倒闭后意外找到了解法。
现在随手吊一会儿单杠，居然意外的看到效果了。周五练瑜伽，大休息时，第一次背部紧密贴住了瑜伽垫（以前肩胛骨会生硬的搁在垫子上）。原来躺平是这个感觉[苦涩]。
向全世界推荐吊单杠[可爱][努力][NO]
（威尔士难民发自内心的笑了）。