#健闻登顶计划##体脂不断下降的好习惯##心脏健康# 隐性体脂或可加速心脏衰老及对策！一个人活到85岁，心脏跳动30-35亿次，一会儿不跳你就嘎了！衰老是心脏病的最大风险因素，虽然加速衰老的成因并不完全清楚，但多余体脂至少是其中之一！

由伦敦医学研究委员会（MRC）医学科学实验室科学家牵头的研究，论文发表于《欧洲心脏杂志》，研究分析了英国生物样本库（UK Biobank，这个库出了无数文章！）中21241名参与者的数据——包含全身成像资料，可显示人体脂肪含量及脂肪分布位置。

研究人员发现，心脏衰老速度更快与内脏脂肪组织含量更高相关。内脏脂肪组织是指位于腹部深处、包裹在胃、肠、肝脏等器官周围的脂肪。这类脂肪从外部无法观察到，部分体重正常的人也可能存在大量内脏脂肪。

血液检测结果显示，内脏脂肪与体内炎症水平升高相关——而炎症可能是导致过早衰老的原因之一。（又回到问题的核心—-炎症）

研究还发现了性别差异：男性型脂肪分布（脂肪集中在腹部，常被称为“苹果型”身材）对男性过早衰老的预测性尤为显著。相反，女性脂肪特征（集中在臀部和大腿，常被称为“梨型”身材）对女性的心脏衰老具有保护作用。

还有，绝经前女性体内雌激素水平较高与心脏衰老减缓相关，提示激素或对延缓心脏衰老发挥作用。

“我们早就知道体脂分布存在‘苹果型’和‘梨型’的区别，但此前并不清楚这种区别为何会导致不良健康结局。我们的研究表明，包裹在器官深处的‘有害脂肪’会加速心脏衰老；但某些类型的脂肪或能延缓衰老——尤其是女性臀部和大腿周围的脂肪”。

“我们还发现，体重指数（BMI）并非预测心脏年龄的可靠指标，这凸显了‘了解脂肪在体内的储存位置’的重要性，而不只是关注总体体重”。

目前，新一代减肥药（GLP-1受体激动剂）如司美格鲁肽和替尔泊肽都不能做到“减脂保肌”，对策之一就是期待更新一代减肥药面世，可特异性去掉体脂。还有，更现实和具备可及性的措施是：“保持更健康的饮食和增加运动量，有助于降低内脏脂肪水平”！