前两天上注射课，实操打小腿肉du我就走了，
我是不会在任何人身上do这种反人类技术的……

让小腿肌肉萎缩真的很简单，但是后患无穷，
如果告诉你打完以后虽然小腿会变细，但是会很容易发胖长痘，甚至更快进入糖尿病前期，还有人会打吗？

我之前简单讲过小腿肌肉对人体的重要性http://t.cn/AXvVxbwl
相当于第二个心脏，收缩泵血，减少血液在下肢淤积。大家常说的“气血通畅”，有一半靠的是小腿肌肉收缩回流的力量。

小腿腓肠肌和比目鱼肌还是人体的“储糖器”，这两块肌肉收缩时能够利用非常多的糖分，持续的收缩小腿肌肉可以快速降低餐后的血糖，提高我们的代谢率。
坚持每天活动30分钟脚踝，收缩我们小腿的肌肉（提脚后跟），不仅可以降糖升代谢，也是唯一坐着都能减脂的运动（参考图2和图1）。
在糖尿病前期，小腿肌肉会萎缩10%左右，极大影响我们的空腹和餐后血糖。

健壮的小腿才是健康和美丽的表现！