【#处暑养生#肿瘤患者的调养知识点】
处暑节气，暑气渐退，凉意初显，自然界进入“阳消阴长”的过渡阶段。《素问》有言：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。”人体气血由外散转向内收，肿瘤患者因正气亏虚、津液易损，更需把握此时机调养脏腑，为秋冬健康筑牢根基。
一、继续防暑，注意护津
处暑过后，秋季特征也愈加明显。秋季，乃金位土王之时，天气转凉，燥邪当令，故此时要注意固护人体津液。加之肿瘤患者在接受放化疗治疗后，受“药毒”所犯，胃脾衰败，容易造成出现气阴两虚的症候。所以，在秋季应当润燥养肺，护津补津。多喝白开水促进体内新陈代谢，也可以喝一些金银花或白菊花茶，要注意平日的心情起伏，调和情志，收敛神气，顺应自然四季的环境变化，缓解秋季肃杀之气对人体的伤害。
二、顺应节气，合理饮食
注重饮食的合理搭配。中医在治疗肿瘤疾病的过程中，会给患者提供饮食宜忌的建议，患者在“忌口食物”的限制下，平日饮食可选择时令蔬菜搭配肉类食物，另根据个人情况，适当食用清热养阴，生津润燥之品。另外，肿瘤患者胃肠消化功能容易受到肿瘤疾病、治疗干预及情绪因素的影响，导致胃肠消化功能受阻。在夏末秋始的阶段，食物进补应当缓慢，饮食搭配合理，才有助于肿瘤病人的身体恢复。
三、适当运动，起居有常
肿瘤患者可以逐渐增加运动量，多做户外运动。根据自身的身体状况和爱好，选择有氧健身操、慢跑、各种球类运动等不同的运动项目，可以增强血液循环，改善心肺功能和脑供血，但运动方式的选择及运动量一定要量力而行，避免剧烈运动，导致身体负担加重。
处暑后是由热到凉的交替时期，人体的阳气也向内收藏。若阳气外在不足，则会出现困倦疲乏的现象。建议保证充足睡眠，改变夏季晚睡的习惯。在保障充足睡眠的同时，要早睡早起，早晨呼吸新鲜空气。《黄帝内经》云“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱”。对于肿瘤患者来说，标实本虚，则平日要更加注重休息，养成良好的睡眠习惯，达到培护身体元气的目的。