【#每天10克黑芝麻滋补肝肾# #黑芝麻钙含量是牛奶的7倍#】现代研究表明，黑芝麻中含有较为丰富的钙、镁、铁，这些营养物质对维护骨骼、肌肉健康具有重要意义。每100克黑芝麻钙含量为780毫克，约为牛奶钙含量的7倍左右。虽然牛奶钙含量不如黑芝麻，但牛奶容易被消化吸收，是首选补钙食物。不过黑芝麻作为“种子食物”，也是平衡膳食不可或缺的重要部分，可以帮助实现补钙途径多样化。每天吃10～15克黑芝麻，能帮你滋补肝肾、补虚益力，强壮筋骨、养发护发，润燥通便、延缓衰老！推荐两种搭配：黑芝麻黄精糕、黑芝麻核桃糊！ http://t.cn/AXvfxrIS