#我的美食日记# ：练与吃之外，快乐才是生活主调
今天把“三分练，两分吃，五分快乐”搬进餐桌，解锁了健身期零负担的火锅局！选了清水+牛腩的鸳鸯锅，清水衬食材本味，牛腩是当日现炖的，咬着满是肉香。

夹起无抗鲜牛肉的吊龙涮10秒，蘸上店家调好的招牌酱汁，甜鲜不腻；再裹满羽衣甘蓝，脆嫩里带着肉香。运动后最爱的腱子肉、鸡胸肉也安排上，高蛋白还没负担，连对关节好的石斛都嚼出了弹劲。

其实健身从不是苦行，像这样吃着喜欢的、练得痛快，把快乐揉进每一餐，才是生活该有的样子呀～#一分钟视频创作季##微博volg大赛# http://t.cn/AXvIwzfe