#秋季养生## 突然站起时眼前发黑，这是血不足的表现，很好调理
今年的极端高温如虎狼一般凶猛，人体的损耗极大，很容易血不足。
血不足在这个时节一般有三种表现：
第一，久坐或者劳累工作以后，忽然站起来会觉得眼前发黑。
第二，每天夜里两三点醒过来后，难以入睡。
第三，秋乏的感觉很明显。一般来说，秋乏是8月底开始出现。如果在立秋之后，就开始秋乏，而且很明显，总觉得困乏无力，那就说明天热伤血了。
如果您有这上面说的三种情况中的任何一种，可以喝参芪四物茶——

参芪四物茶
原料：党参20克、黄芪20克、甘草9克、菊花5克
做法：煮水，或沸水冲泡，闷制20分钟后，趁热饮用。（允斌顺时生活）