下午分享吊单杠以后，评论区大家都在问怎么吊
我是跟着🍠学的，大家也可以去搜搜。简单来说：
「重复以下步骤
1.肩膀放松，尝试感受重力自然下降
2.昂头向后
3.头回正
4.手臂后背肩胛骨用力 向上拉起」

刚开始，我只能抓住不松手（第一步），后面逐渐能往上拉以及昂头了。前面两周会感觉手很痛，后面开始稍微好一些。最好能记得带运动防滑手套，容易起茧。