【#人民日报夜读#：很多人拖延，不是因为不想做，而是因为一想到任务就觉得复杂、困难、压力大，于是大脑自动开启“逃避模式”。但当你告诉自己：“就做5分钟，不行我就停下”，往往你会发现：

5分钟后，你很可能不想停，因为已经进入了状态；
5分钟，足够让一个想法落地为行动，迈出第一步永远是最难的，但也最有价值；
5分钟，是对抗完美主义和内心焦虑的良药——不用一次做到完美，先完成再完善。
无论是健身、写作、学习、工作沟通，还是处理家务，“5分钟法则”都是启动行动的好方法。它提醒我们：不要被“整件事”的庞大吓倒，专注于“当下这5分钟”就好
想，都是问题；做，才有答案。

从今天起，当拖延的念头冒出来时，不妨笑着对自己说一句：
👉 “#就5分钟试试看#”】http://t.cn/AXvIWJUs