#春捂秋冻要遵循815原则#春捂秋冻别瞎来！“815原则”才是健康开关

春日回暖别着急脱棉服，秋日降温别急着裹厚衣——老祖宗说的“春捂秋冻”，藏着个超实用的“815原则”，跟着做才不遭罪！

“8”是春捂的关键：早春气温没稳定，当白天温度还没持续超过8℃，棉衣棉裤先别急着收，尤其要护住腰腹、脚踝这些“软肋”，别让寒气钻了空子，等温度稳了再慢慢减衣，感冒、关节炎才不找上门。

“15”是秋冻的底线：入秋后别急着把厚衣服焊在身上，只要昼夜平均气温没低于15℃，就可以适当穿得轻便些，让身体慢慢适应凉意，免疫力反而能悄悄变强。但要是温度跌破15℃，该加的外套、围巾赶紧安排，别硬扛着冻出毛病。

春捂护好“暖”，秋冻练出“抗寒力”，记住“815原则”，跟着温度调整穿搭，换季健康才稳当！ http://t.cn/AXvMPp7S