8月开始减肥，第一阶目标是一个月减7.5公斤。

从8月3开始到今天共21天完成一阶目标。

二阶目标是再用2个月时间，减10公斤，达到85kg，其实这时候对我现在来说就已经相对很瘦了，当然了后面会越来越难。

减肥这件事上，我还是认真做了准备，我先花了半个月把市面上流行的办法各自优缺点全研究了一遍，之后得出适合自己的，以相对不那么痛苦方式进行。

因为已经完成了一阶目标，我这几天发个视频给大家聊聊经验，希望也能帮助到大家，另外也想和大家探讨下二阶的具体操作，毕竟随着体重基数下来，实现二阶目标会很难。