#生活手记#秋天养生的核心口诀：‌少辛增酸‌，即减少辛辣食物（如辣椒、花椒、生姜）的摄入，避免刺激呼吸道和耗伤肺阴‌；多吃酸味食物（如梨、酸梅、山楂、葡萄），有助于收敛肺气、生津润燥‌。此外，秋季还需注重‌养阴润肺‌，对应五行中的“金”与肺脏关联，缓解秋燥对呼吸系统的影响‌。#秋天养生记住4个字#