星河双子塔，西塔73层，用时14:36，这场比赛组织有点乱，个人组和团体组混在一起出发。大家都争抢到前排开跑。太拥挤啦没办法，我决定最后一个人出发。让大部队先跑，每10秒放1人。前面40层楼通畅有序，无阻挡，过后人多也堵，每过一人都要浪费1秒时间，尽量保持呼吸顺畅。过60层才开始冲刺，心率180+ 达到训练无氧效果。下午回单位加班，继续慢跑为巨人冰川450拉练#巨人之旅#

另外写封信预祝登顶雪山顺利( 又是一年升级打怪，登雪山注意安全，探好路注意脚下雪线是否结实。远山之外是远山，我喜欢你与我分享雪山的日常和点滴，带我走进不一样的户外运动领域。平静感知你一步步实现梦想的过程。愿从雪山不一样历练中磨砺而来，态度优雅，出手不凡，平静生活感知梦想的力量，做一个善良快乐的人。加油!)