话说这咳嗽啊，有时候咳起来真要命。
咳一两周还好，若是连咳一两个月，甚至更久，那就真是磨人了——喉咙痒、胸口震、睡不好，整个人都被掏空了。

给大家分享一个非常实惠的方子。
这不是我创的，是一位网友分享的。
现在，我也把它送给你。

这个方子，主打一个——清肺热、化痰浊、润肺燥。
很多长期咳嗽，要么是肺热未清，要么是肺燥缺水，要么就是痰浊壅阻、气机不顺。
这个方子正好面面俱到，而且基本都是清热化痰或润肺解毒的常见药，便宜又好用。

方子如下：

罗汉果……1个（掰碎）
鱼腥草……50克
白茅根……15克
紫苏梗……15克
桑白皮……15克
百 合……50克
野菊花……15克
板蓝根……15克
甘 草……15克

这些都是很轻的药，所以一副下来真的不贵。

煮法也很简单：

三碗水（约600-750ml）煎成一碗水（约200-250ml）。
如果你用电药壶，直接选“自动煎药”模式，特别省心。
如果用明火，先大火烧开，再转小火慢熬20~30分钟。
不确定水剩多少，就用汤匙舀出来看看，不到一碗就继续收汁。

简单说说这个方的思路：

罗汉果：润肺止咳第一果，甜而润，还能清肺火；
鱼腥草：肺热咳嗽救命草，清热消炎效果好；
百合：润肺安神，对付干咳久咳是一把好手；
桑白皮+白茅根：善清肺热，还能生津润燥；
紫苏梗：理气宽中，让气机顺畅，咳嗽自缓；
野菊花+板蓝根：清热解毒，从咽喉到肺一起清理；
甘草：调和诸药，也能缓急止咳。

适合什么人？
咳嗽时间长、痰黄黏、或干咳无痰、喉咙干痒、咳声深沉的人效果尤其明显。

不适用于：
风寒初起咳嗽、怕冷无汗、痰白稀伴泡沫的——这种得先散寒。

最后叮嘱一句：
这个方子很平和，主打清热润肺。
如果你咳了很久一直不好，别一味地忍，这个八元小方或许就能帮你打开僵局。

愿每一个人都能呼吸顺畅，夜夜安睡，不再为咳嗽所扰。