中医把脉六步走，新手轻松入门，都能学会！为家人收藏！一学就会！

先把食指、中指、无名指分别放在手腕的寸、关、尺三个地方。

第一步，看脉好不好摸。
轻轻一按就摸着了，使劲按反而没了，这是浮脉，一般是感冒这类病在表面
轻轻按摸不着，得使劲按才有，是沉脉，说明病在脏腑。

第二步，看脉有没劲儿。
脉跳得没力气，按着空空的，是虚脉，多是气血不够
不管轻按重按都挺有劲，是实脉，体内可能有实热、实寒。

第三步，看脉长不长。
脉能超过寸关尺三个位置，是长脉，多是健康人或有热证、实证
没到三个位置就没了，是短脉，可能气不够或气堵着了。

第四步，看脉跳得快慢。
一呼一吸间跳不到 4 下，是迟脉，属寒证，有劲的是实寒，没劲儿的是虚寒
超过 5 下，是数脉，有劲的是实热，没劲儿的是虚热。

第五步，看脉摸着手感。
跳得流畅圆滑，是滑脉，常见于有痰湿、吃多了不消化，或者怀孕、来月经
摸着像按琴弦似的紧绷，是弦脉，多是肝胆有问题、身上疼，老年人也常见。

第六步，综合看看。
正常脉一呼一吸跳 4 下，流畅有劲，使劲按最下面的尺脉也能摸着。

不妨按照步骤给自己把把脉试一试。
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