骨盆前倾亲测！21天纠正体态

骨盆是人体力学的核心支点，一旦前倾，全身筋膜链将被迫启动代偿模式👉
✨向上，骨盆前倾导致腰椎前凸增加，竖脊肌过度缩短，胸椎被迫后凸代偿，肩胛骨前引，形成圆肩。为维持视线水平，颈椎前伸，胸锁乳突肌紧张，头夹肌无力，“乌龟颈”诞生。
✨向下，骨盆前倾迫使重心前压，大腿后侧筋膜被拉长，股四头肌过度收缩，膝关节锁死，形成膝超伸。足底筋膜也会因重心前移过度牵拉，导致足弓塌陷，引发扁平足。
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