#郑说健康# 「到底爱出汗与不爱出汗哪个健康？」#健闻登顶计划#

爱出汗和不爱出汗的健康与否取决于其背后是否存在健康问题，没有绝对的“哪个更健康”！

汗液，有 99% 都是水，氯化钠、钾、尿素氮等只占 1%。

出汗是一种常见的生理现象，可以将体内部分尿素、乳酸、脂肪酸和少量的无机盐等物质排出体外，还能调节体温、平衡体液。

出汗的原因有很多，比如紧张、吃辣等，还有些人天生就比别人爱出汗，这可能是因为他们的汗腺更多、更敏感，也可能是因为身体代谢率高，新陈代谢快，但这些都是正常的。

对于健康的人而言，爱不爱出汗都是个体差异，但如果因为以下几种情况引起多汗或少汗，就要注意了：

① 病理性多汗
一些疾病也会导致出汗量增多，比如甲亢、糖尿病等。

甲亢，由于体内甲状腺激素分泌过多，身体代谢较快，身体产热更多，所以出汗量也随之增多。

糖尿病导致的植物神经病变或低血糖反应，也可能会让出汗变多；而低血糖也会引起交感神经兴奋，让人出汗。

另外，心衰、心梗、肺结核等疾病，偶尔也会让人大汗淋漓。

② 病理性少汗
譬如严重的皮肤疾病，甲减等。

因为汗腺埋在皮肤组织之间，皮肤组织一旦损坏，就会影响汗腺功能，造成汗水排出困难。

而甲减和甲亢正好相反，是由于体内甲状腺激素分泌减少，产热也随之减少，所以会出现怕冷、出汗减少、皮肤干燥等情况。

另外，汗腺功能障碍，神经损伤或者缺乏维生素A等问题，也会让人不爱出汗。

所以，只要身体本身没啥疾病，就不用太在意自己出汗多还是出汗少了，健健康康才最重要。