#脊柱侧弯# 传统训练喜欢“哪边塌就练哪边”，但施罗斯发现侧弯患者的肌肉失衡很特殊：凸侧肌肉像拉长的橡皮筋无力但紧张，凹侧肌肉像绷紧的弓弦有力但僵硬。因此训练目标是“重置肌肉开关”，让身体学会对称发力。
而且施罗斯的日常管理讲究“中立位下的动态平衡”。比如站立时微屈膝盖，骨盆稍前倾，让脊柱自然呈现S型曲度，核心肌群才能轻松维持姿势。#健闻登顶计划#