#每天只睡6个小时身体的变化#

早上到办公室打开手机，发现浙政钉上有条未读信息，是同事昨晚10:38分发给的下午会议通知。

11点没到就放下手机，他们问我几点睡。嘿嘿，11点我梦都做几个了！

前几年开始，每天三四点就醒来，时常睡不回去，人精神状态越来越差，掉发，烦躁，心慌气短，脖子和手臂上还出现神经性皮炎，反反复复，不堪其扰。

现在九点～九点半就放下手机，一般十点钟就入睡了。这样即使到四点钟醒来，前面也有五六个小时的睡眠，再回笼一点，加上午睡，一天也就有七八个小时了！