周末参加赖佩霞老师的《感性的力量》工作坊，后劲很大，其中有一个深刻的感受。

我们在音乐中闭眼跳舞，老师让我们尽量不要睁开眼去看别人。

刚开始我总是会忍不住睁眼—“我可不想一个人跳的像个 sb，我得看看别人是不是也这样我才放心”，动作上也放不开。

第二天，我记住了不要睁眼，不要睁眼。我把所有的注意力集中在自己的感受上，这个动作会让我更喜欢自己一点吗，如果我再扭扭屁股呢？我会更喜悦吗？我会更自由吗？如果我再跳一下呢？我会更欢喜吗？就开始闭着眼睛做自己喜悦的动作，等睁开眼的时候，我已经飞到一个不知道哪儿的地方去了。

第一天我就知道，我自由、放松、安全的时候，会变得没有边界，无限可能，勇往直前，发光发热。那么我就知道了答案，自由的背后就是闭上双眼，关注自己内心的感受——这个动作让我更喜悦，更喜欢自己一点了吗？

也许这就是 F1 最后一刻 I'm flying 的感觉。