人老，就是气血开始衰退，肾精渐渐枯槁。
脸色暗了，头发白了，筋骨也松了——这其实是生命的自然规律。
《内经》早就讲：“年四十，而阴气自半也，起居衰矣。”
人到了一定的岁数，谁都逃不过这一步。

但，我们能不能老得慢一点、稳一点？
中医认为，可以。
饮食有节、起居有常、运动导引……都是延缓衰老的好方法。
除此之外，适当用一些中药调理，也能帮身体补漏添精、滋养五脏。

在浩如烟海的补益方中，尤其推崇一则来自药王孙思邈《千金要方》的方子——
“治诸虚劳丸方”。
数十年来，屡用屡效，尤其适合中老年人服用，能帮助恢复精气神，甚至有点“返老还童”的意思。

方如下：
生山药60g，肉苁蓉120g，五味子100g
菟丝子、杜仲各10g
牛膝、泽泻、生地黄、山茱萸、茯神、巴戟天、赤石脂各30g

制法：全部药材研为细末，用蜂蜜调和，制成梧桐子大小的丸剂。

服法：早晚两次，饭前用温黄酒送服30丸。

禁忌：服药期间尽量避开醋、蒜、以及腐败陈臭之物。

许多老人服用一周左右，就能感到身体明显变化：
四肢润泽不干燥，唇色转红，手脚回暖，面色有光，消化增强，说话中气也更足了。
连续服用十天以上，药力渐渐入脑，整个人神清气爽、耳聪目明。

这不是“神仙方”，而是实实在在通过补肝肾、益精血、调脾胃，让我们在老去的路上，走得从容一点、体面一点。#典籍里的中医#