上课听不懂，或者工作进入逆风局，很着急，陷入恶性循环，越着急越陷的深，如何破解？——立刻进行9分钟的高强度间歇训练（HIIT）即可在大脑神经元里形成突破，拿到大乘赢学

#伯爵冷知识# 如图1~图4所示——2025年4月份，北卡罗纳大学（乔丹母校）的科学家通过请9~12岁的儿童做持续30秒的高强度间歇训练（高抬腿、开合跳、弓步和深蹲）+休息30秒的运动实验后，研究他们的脑电波发现➠

此时（9分钟HIIT高强度训练后）这些孩子脑部的神经元电活动“错误负波”（error-related negativity）出现了比较明显的下降。

这有什么好处吗？

嗯，很有好处，因为人类大脑神经元的“错误负波”就是一种会让我们陷入“错误执念”的脑电波——过度在意自己犯过的小错误，严重分散了对课本/考试真正知识重点的精神专注度，无法自拔，无法快速走出来。

外在表象就是——遇到一点小问题/小坎坷就会着急的满头大汗，然后听不懂和过不去。

现在经过9分钟HIIT高强度间歇训练后，小孩子们脑部的“错误负波”出现明显削弱，于是他们就像被打开执念封印一样，在标准化言语理解考试中的得分明显高于呆坐在课桌前的状态。

用更直白的话讲——我们可以在课间十分钟或者休息时间里，做9分钟HIIT高强度间歇训练，然后就可以比较明显提升「理解力+专注度」，就像转运一样，状态开始大好。

大乘赢学就此开启。