#看似会长胖其实能减肥的习惯#你以为会发胖其实很减肥的6个行为：1.多吃优质肉，红白肉搭配鱼虾鸡肉；2.餐前吃水果/无糖酸奶垫肚子；3.别戒碳水，粗粮稳食欲；4.喝茶/黑咖啡促代谢；5.保证充足睡眠提升代谢；6.运动后及时补充碳水和蛋白。减肥不是挨饿，吃对才瘦得快！#全民营养提升计划# http://t.cn/AXvSmQA3