关于痘痘的一些居家日常护理小tips

痘痘（痤疮）是非常普遍的皮肤问题，发作期间脸不干净不好看，万一留下痘坑和毛孔粗大的问题，再怎么治疗也很难恢复到光滑细腻的皮肤。才发现好多人都放任自愈！这样是不行的！
我来提供一份有细节的日常护理和专业治疗的应对方案。

长痘痘的主要原因是：油脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染（痤疮丙酸杆菌）、炎症反应

那我们的应对策略主要针对三个过程：

一、 日常以护肤的手段预防痘痘新发
二、 已经长出来的痘痘消退炎症
三、 痘痘留下痕迹治疗

第一部分、日常护理原则，基础护理+含酸护肤品

这一步是适用于所有油痘肌的❗️

1. 温和清洁，适度保湿，非必要不化妆

2. 日常使用含酸的护肤品来控制油脂分泌，调理角质层，减少新发痘痘，改善闭口。
包括不限于杏仁酸、壬二酸、维酸、水杨酸、果酸，每个人的肤质不同，一定要自己尝试摸索新生痘痘与皮肤耐受浓度的平衡。

3. 比如我自己喜欢用杏仁酸精华，从最低6%开始试用，逐步建立耐受，第一次可以是晚间清洁后，先打底再局部涂抹，隔天使用。皮肤不出现刺痛发红，就可以增加频率或面积，每日使用。
一段时间下来，如果还控制不住新发痘痘，又皮肤耐受，可以换更高浓度的产品，8% 10% 18%。
新发痘痘的明显得到控制，皮肤不出现敏感刺痛泛红，就是你适合的产品和浓度，长期日常使用。

第二部分 已经长出来的痘痘加快成熟和消退

1. 长出来的痘痘也不都要管，但我建议那些有可能留坑的大痘，还是要管一管❗️

2. 炎症痘痘分为丘疹型，脓包型，结节型，囊肿型，丘疹型一般不留坑，后三种深且大的都需要管。炎症一旦侵蚀了真皮层的组织结构，就可能形成凹陷性的疤痕，变成粗大毛孔或者凹陷的痘坑。

3. 红肿发硬的痘痘局部消炎点涂可以用阿达帕林凝胶，夫西地酸乳膏，甲硝唑凝胶，莫匹罗星软膏这些都行，实在这些都没有，红霉素软膏也凑合用，比不管强。

4. 成熟的痘痘表皮很薄，消毒后可以轻轻清理掉脓头栓子，不硬挤。

5. 如果结节囊肿太大太深了，有明显波动感，就需要去看医生，局部注射抗生素或者切开引流。

第三部分 改善痘印痘坑

1. 红印和色沉
红印和色沉是因为毛细血管增生和炎症后色素沉着，即使不干预，皮肤也会慢慢恢复的，有一些成分能加速。
治疗是抗炎修复淡色素，积雪草、油橄榄、神经酰胺之类的成分舒缓退红，烟酰胺、传明酸、熊果苷、VC之类的成分加速淡色沉。

2. 毛孔和痘坑
痘痘导致的器质性毛孔粗大，其实就是小小痘坑，痘坑的治疗主要是两方面，皮下剥离联合表皮重建，都需要寻求皮肤科医生的专业治疗
常用手段：微针，黄金微针，点阵激光
这些治疗也都只能改善状态，恢复期长，希望大家对于控制新发痘痘和炎症重视起来，不要走到这一步。

3. 瘢痕疙瘩
极少数情况下，痘痘会演变成瘢痕疙瘩
它们通常是这样的，长期不消退，质地坚硬，红色或者紫色，伴有瘙痒，尤其疤痕体质的年轻男性格外需要注意。有些可能会长出一些狰狞的肉爪子，越来越大，发生在胸前或肩背部概率更高。
这种时候，及时求助皮肤科医生，治疗方案一般是注射类固醇药物，严重的会配合切除或放疗。

希望大家的痘痘都越来越少，不留痘坑！

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