花四年时间重新养育自己，36岁，我去留学啦！！！

🌟2023年末，36岁的趁早星人@趁早罗大喇叭 启程前往澳大利亚，开始了她的人生新阶段——留学。 以下是她的分享：

🌟朋友问我原生家庭的事，我曾深陷否定、打压的消耗里：过年总伴争吵，工作后长期被索取，努力多年却无解。直到我用四年实践了这七步方法，才真正走出困境：

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01【运动塑身】2020 年我跟着潇洒姐练塑身 100 天，在家运动，越练越相信自己，同时屏蔽家庭负面信息。
02【写作释放】参与写作 100 天，每晚写日记，哭着写也好，倾诉所有情绪后睡得格外香。
03【读书解惑】读心理学、脑科学书，从他人经验中找答案，发现很多困惑早有解法。
04【重启爱好】果断学了惦记很久的架子鼓，成了最正确的决定之一。
05【循环坚持】运动、写作、读书循环做两年，在输入输出中沉淀力量。
06【挑战比赛】备战 ShapeGirl 马甲线大赛一年，找教练、拼尽全力，获全国季军。过程中专注小目标，远离消耗，学会不在意他人目光。
07【攻克考试】用一年备战雅思，找鼓励型教练，循环练听说读写，拿到理想成绩。遇不合适的教练就换，不纠结沉没成本。

🌟四年下来，我真的脱胎换骨了。原生家庭的问题？我已经记不太清了。只知道生活可以这么美好，身边有很多可爱的人，这些都是意外的惊喜。我发现自己不用靠天赋，足够努力就能达成目标；也发现世界这么大，好玩的事、值得挑战的事太多了，人生真的太有意义了。

🌸现在我开启了自我养育的第五年，每天都觉得有无限可能，充满希望和快乐。有人害怕努力没用，但我越害怕越会做更多 —— 计划和行动足够多，焦虑就追不上我。埋头耕耘，总会迎来一个又一个开花结果的日子，人生，就是要自己创造啊。
#趁早行动##重新养自己一遍##自我养育##自我成长#