女生过了30岁，吃东西就要谨慎了，因为你吃进去的食物，会塑造你这个人。吃纯天然的食物，新鲜的食物，多种多样食物的女生，肯定比天天吃麻辣烫的女生要年轻漂亮。纯天然，就是你要吃食物的原本形态。新鲜，就是一餐吃完，不要放置太久，更不要吃隔夜菜。多种多样，就是你吃胡萝卜，也要吃南瓜，吃西红柿，也要吃西兰花，吃大葱，也要吃洋葱，吃河鱼，也要吃深海鱼，吃蓝莓，也要吃核桃，什么食物都摄入，你的营养就会均衡，各种维生素就不缺，什么素都补到了，有美容养颜，增强体质的功效。

女生过了30岁，吃进去的食物，是要来加分的，而不是来给身体造成负担和伤害的。