7.9-8.25这段时间体重上涨0.6kg体脂率上涨0.9（mb之前每两次测量之间涨幅不会超过0.3），其他部位长肌肉和减少的脂肪的重量都抵消掉了，腰腹脂肪增加0.6kg完全等于我整体增重的部分。

结论：腰腹真的好难瘦，一旦正常饮食就能随随便便胖个几斤，日常甚至不能7分饱，只能3-5分饱才能维持原有脂肪量。

下个阶段增加有氧+控制饮食，注意补剂摄入防止生病过敏，以及不要熬夜保证运动表现啊啊啊！