#一天中有2个时间段最容易发胖#其实有四个时间点要牢记，一天中最容易发胖的四个时间分别是晚上睡觉前、午餐后立即午睡以及早餐不吃或吃太少。
1. 晚上睡觉前：此时人体活动量大幅减少，新陈代谢速度减慢，若进食过多高热量食物，热量无法及时消耗，就会转化为脂肪堆积起来。
2. 午餐后立即午睡：午餐后胃肠需要消化食物，此时立即午睡会使身体活动减少，能量消耗降低，食物消化速度变慢，容易导致脂肪堆积。
3. 早餐不吃或吃太少：会导致上午能量供应不足，身体代谢速度下降，到了午餐和晚餐时就容易食欲大增，摄入更多热量，进而增加发胖几率。#一分钟视频创作季# #微博热点优质创作计划# http://t.cn/AXvCIzy0