#跑步[超话]##40天跑步打卡挑战# Day3
#即刻开跑#
这个夏训没白练！最大摄氧量终于涨了！
今早跑完10公里
平均配速5‘27”｜心率145｜步频184
一看最大摄氧量涨到56
真的有点开心，还有点小感动～
夏天每次跑步都是蒸桑拿模式
但坚持下来真的值得～#跑步##热烈开跑计划#
发布于 广东