五十岁陈数走十分钟就晕，比六十岁那英还显老，脸再嫩也救不了垮掉的体力

节目里那段山路把真相摆得明明白白。

镜头里，陈数脸色发白蹲在路边，工作人员递水；那英背包大步往前，汗都没怎么出。

弹幕刷得飞快：脸保养再好，体力跟不上，整个人还是显疲惫。

很多人把预算砸在精华面霜，却忘了肌肉才是支撑皮囊的钢架。

医学期刊早给出结论：三十岁后肌肉量每年掉1%，不练就是加速折旧。

脸可以靠光疗，体能只能靠自己。

把每天照镜子的时间匀二十分钟给深蹲、俯卧撑、慢跑，三个月后，电梯不喘，地铁有座也让得开，那种轻盈感，再贵的面霜也给不了。 http://t.cn/AXvNgz2G