#杭州[超话]##杭州12岁女孩父母一下班就肚子痛# 【科普 | 孩子开学焦虑怎么办】#杭州新初一女生开学焦虑到躯体化表现#面对孩子的开学情绪问题，家长该如何引导？杭州市妇女儿童医疗集团朝晖院区（杭州市儿童医院）徐鸥医生给出了两个简单易行且非常有效的方法：
呼吸调整法：这是最直接、快速的平复情绪方法。教导孩子进行深长的腹式呼吸，通过生理调节来缓解紧张的焦虑情绪。
正念练习：引导孩子关注当下，抓住一切正面的东西，而不是沉浸在对未来学习的担忧和恐惧中。肯定孩子已有的努力和完成的部分，而非紧盯未完成的任务。
徐鸥医生提醒，如果孩子出现无法解释的身体不适，同时与开学时间高度相关，家长在排除生理疾病后，应考虑到“开学综合征”的可能，及时给予孩子心理上的支持和引导，必要时寻求专业帮助。（FM93记者王桔、实习生黄潇潇，通讯员：施总颖）