小宝宝们听说过普鲁斯特效应（ProustianEffect）吗

这个名词是指
特定气味能够自发唤起个体早期自传体记忆的现象
这些记忆往往伴随强烈的情感体验和时空还原感

我把这种效应加以利用来缓解我的异地焦虑

具体来说就是我会在我最幸福的时候
重复性地喷同一种香氛

比如洗完热水澡把香氛喷在我的被窝
比如和朋友约会之前把香氛喷在裙子上
比如去很期待的旅游地点前把香氛喷在包包上

然后我就会把这种香味
和我最幸福的时刻联系到一起

等我去大学宿舍或者是回工作地点的公寓之后
我就把同款的香氛喷到床铺上和屋子里
就会让我没那么紧绷 从精神上放松下来