早上起不来、动不动就累？你的身体可能需要换一个早餐

你是不是也有过这样的感觉？

早上闹钟响了三四个，还是挣扎着起不来，感觉身体被封印在床上；上班快迟到了，赶时间爬两步楼梯，去挤地铁都觉得气喘吁吁，心脏怦怦跳得很厉害，要立马找个位置坐着或者靠着；办公室里，别人精神抖擞，你却坐在工位一打开工作文件就呵欠连天，注意力很难集中，好像身体永远很疲惫；下班了好不容易想运动锻炼一下身体，跑两下就衣服全湿透了，黏在身上不得劲，没及时擦干又感冒了。

很多人觉得出现以上的现象都是因为昨晚没睡好，工作太累，导致身体状态不好，或者是因为自己太懒了，平时懒得动导致的？但其实不是因为你懒，也不是因为休息不够，而是你气虚了。

在中医角度看来，上边出现的这些情况都是典型的气虚症状。我们所说的“气”，就是维持人体的生命活动的根本能量之一，负责推动、温煦、防御和固摄。当气不足的时候，我们身体的各项功能活动就会受到一定的影响。

气就像我们身体的能量，睡觉的时候就是我们身体休息和补充能量的时间。气足的就像能量冲够了一样，我们的身体就能顺利地启动和运行。如果是起床的时候，觉得很挣扎，浑身沉重，是因为我们身体的能量本来就不够，即使睡一觉了还是充不够。身体的能量太低了，就没办法正常启动，从睡眠转换到活跃状态。所以，你不是困觉，是身体没给你起床的力气。

爬楼、集中精神跟运动都是一样的，气不够，就像供给的能量不够一样，得不到足够的支持就会消极怠工，就会变成“待机”模式。

除了以上，气虚还会很容易让我们生病。正常情况下皮肤表面有一层保护力，在中医里我们叫做“卫气”，可以帮我们抵挡一下外边的邪气，让我们不那么容易生病。但是气虚了，气不够了，我们皮肤表面的保护力就会变得非常弱，一出汗，毛孔都张开了，冷风一吹、空调一吹，寒气病毒就直接跑进来了，所以就会特别容易感冒。

所以这些起不来、动不了、没精神、爱出汗、总感冒，其实都是因为气虚了。要解决这个问题，不是喝咖啡或者强撑精神，那只会更加耗气。真正要做的也很简单，就是补气。

那说到补气，我们一般想起来的都是人参或者党参，其实有一样东西，在补气这方面也毫不逊色，那就是黄芪。

黄芪，味甘，性微温。归脾、肺二经。补脾和肺气是黄芪的根本作用。当我们脾肺的气不足时，就会感觉到明显的身体很疲惫、没有力气、说话提不起音量、声音很低微、胃口不好、容易气喘等等。而黄芪的药力可以直接作用于脾和肺，能有效增强脾和肺功能，通过强健脾胃来促进气的生成，通过益肺来保证气的输布畅通，从根源上缓解气虚的症状。

黄芪还可以固表。这里的“表”就是我们的体表，就是我们身体抵抗外邪的第一道防线。黄芪可以补益肺气，从而增强卫气，巩固我们体表这道防线，也能让我们的毛孔开合恢复正常，减少没有缘故的出汗，提高我们的抗病能力。

除了这些，黄芪还可以利水消肿，运化我们体内因为气虚，气推不动水行导致的水湿停滞产生的水中，让多余的水汽排出体外，以达到消肿的目的。

所以，黄芪不仅能改善我们的疲劳乏力，固表止汗，增强我们的免疫力，预防感冒，还可以消水肿。

那在日常生活中，我们怎样才能将黄芪变成每天都能享受到的呢？

一般我们是将黄芪切片，将黄芪片放进装有沸水的水杯里冲泡，等过十几分钟就可以喝了。喝的时候，水喝完了就不断加水，直到味道变淡为止。

但是黄芪泡水泡久了，水的口感都一样，都是淡淡的药草味，而且水一泡久就会变涩。对有的不喜欢这种味道的人就会很难坚持。

所以我们根据大众的需求推出了芪参能量豆浆粉，它不仅加入了黄芪，还加了党参、枸杞、红枣等等经典的药食同源的药材。不光是给我们补气，还加强了其他作用。

党参就不用说了，也是补气的一把好手，它更专注于我们的脾胃之气，通过补益我们的中焦，促进我们的消化吸收来补气。黄芪跟党参一表一里，一强一稳，共同把身体的气机彻底盘活。

补气不仅只需要补气，还需要补血，因为“气为血之帅，血为气之母”。气是血液运行的动力，能带领着血去到该去的地方；而血是气的载体，给气一个安住的家。如果只有气没有血，气就是无根之萍，飘忽不定。所以，真正的养生是气血双补。所以我们还加入了枸杞和红枣，这两者是滋补肝肾、益精补血的食疗佳品。

以豆浆粉的形式，不需要再去费心研究药材的配比，也不用在厨房里花费一两个小时去熬煮，每天早上，只需要花上一两分钟，用热水一冲，就能得到一杯热气腾腾、集美味与养生于一身的黄芪党参枸杞红枣豆浆。既简单又能长期坚持。

这杯豆浆，看似普通，它不仅能帮你把耗散的气补回来，把亏虚的血养起来，还能温暖你的脾胃，唤醒你一天的能量。无论是作为早餐伴侣，还是下午三四点时的下午加餐，它都是绝佳的选择。尤其是对于长期熬夜、压力大的上班族，精力不济的中老年人，以及产后需要恢复的妈妈们，这杯豆浆更是温和又有效的日常滋养品。

养生，并不是生病了才去做的事情。它应该像每天吃饭喝水一样，是一种自然而然的生活方式。我们选择中医工作室有制作好的黄芪党参豆浆，感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书。

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