【#每天这两个时段运动减肥更有效# 】中国中医科学院二级教授张启明介绍，上午9点到11点，晚上8点到10点是一天中阴阳最平衡的时间，也是运动最好的时候，这个时间运动既能减脂又能让体质有所提升。（但注意睡前1-2小时应避免剧烈运动） http://t.cn/AXvOX6CI ​