“步”走龙蛇第124次10公里，也是8月第13个10公里。今天一家五口自驾游浙江宁波象山。即便白天驱车500公里，下午又游览了象山县的石浦渔港古城，但晚上还是坚持打卡象山县城10公里。今天象山25℃到33℃。晚上9:42、29℃、80%湿度，绕着酒店周边的县城街道，完成一次10公里高潮跑：恢复指数从100%到37%、配速604、心率143、步频190、步幅87，恢复时间40小时。#跑步打卡# http://t.cn/A6DZCCr1