最好的养生是让情绪流动，心通了一切就顺了
一、别把养生只盯在“表面功夫”上

一提养生，很多人先想到早睡早起、跑步健身，可这些真不是最关键的。
真正的养生核心，是让情绪能顺畅流动——别让委屈、烦躁、焦虑这些情绪堵在心里。

二、情绪没处排，养生全白费

你有没有过这种时候？手里捧着泡了枸杞的保温杯，却因为焦虑整夜睡不着；在健身房累得满身汗，回家却忍不住对家人发脾气。
这样的“养生”根本没用，情绪堵在心里没排解，再精致的外在调理都是空谈。

三、坏情绪堆久了，身体会“报警”

科学早就证实了，90%的疾病都和情绪脱不了关系。
要是长期陷在难过、生气、压抑里，这些负面情绪就像堆在身体里的“垃圾”，越积越多排不出去，慢慢就会变成各种病痛。
说真的，每次生气、每次难过，其实都是身体在悄悄“生病”。

四、见过太多“养生达人”栽在情绪上

我见过每天早睡早起的人，可因为心里有事，精神总恍恍惚惚；也见过常年吃斋念佛的人，遇到事照样控制不住情绪；还有坚持健身的人，因为情绪郁结，照样被疾病找上门。
所以真的，情绪不流动，再努力养生都是走弯路。

五、和情绪好好相处，才是终身大事

人这一辈子，最该学的不是怎么养生，而是怎么和自己的情绪相处。
心情顺了，晚上自然能睡好；吃饭也会觉得香，身体状态跟着变好；和家人朋友相处也舒服，日子慢慢就都顺了。
说到底，心通了，生活里的一切就都顺了。